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Coach Bodysculpt · Strombeek-Bever

Sandra Gutierrez
coach Bodysculpt à Strombeek-Bever.

Coach sportive depuis 7 ans, je donne des cours de Bodysculpt au KIAL depuis mai 2025 : cardio et renforcement musculaire, en petit groupe de femmes.

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Cours le mercredi à 18h30 et le dimanche à 10h30
Inscription au 0475 93 38 86

Sandra Gutierrez
Coach Bodysculpt · KIAL

Le Bodysculpt

Le Bodysculpt allie dépense énergétique (environ 20 minutes de cardio, style aérobic) et renforcement musculaire, avec ou sans poids selon votre niveau.

Un cours dure en moyenne 45 minutes : des séquences de cardio alternent avec des exercices de renforcement, parfois avec des élastiques, des balles ou des haltères légères. On bouge (et on transpire) en s’amusant, en musique, en petit groupe de femmes. Les 10 dernières minutes sont consacrées à la relaxation et aux étirements.

Le cours est ouvert à toutes les femmes, de débutante à intermédiaire. Je vous guide et vous corrige, avec des options si nécessaire : 8 personnes maximum par cours.

  • BodysculptStrombeek-Bever
  • Mer 18h30 · dim 10h3045 minutes
  • 15 €La séance
  • 8 maxPetit groupe de femmes
En bref

Spécialités & rendez-vous

Pour qui

Femmes, de débutante à intermédiaire · 8 personnes maximum par cours

En pratique

Le mercredi à 18h30 et le dimanche à 10h30 · 15 € la séance · dates et inscriptions via le groupe WhatsApp : contactez Sandra
Langue : Français

FAQ

Questions fréquentes.

Une autre question ? Appelez-nous, on vous répond directement.

Appeler · 0475 93 38 86
Comment prendre rendez-vous avec Sandra ?

Contactez Sandra au 0475 93 38 86 : elle vous ajoute au groupe WhatsApp des cours.

Où ont lieu les cours ?

Les cours ont lieu au centre KIAL de Strombeek-Bever, Lakensestraat 41.

Dans quelle langue ?

Langue : français.

Combien coûte une séance ?

15 € la séance.

Quand ont lieu les cours ?

Le mercredi à 18h30 et le dimanche à 10h30. Les dates sont partagées sur le groupe WhatsApp : contactez Sandra pour vous inscrire.

Faut-il un niveau particulier ?

Non : le cours est ouvert à toutes les femmes, de débutante à intermédiaire, avec des options si nécessaire.

Contact & plan

Les cours ont lieu au centre KIAL de Strombeek-Bever, Lakensestraat 41.

Sandra Gutierrez — KIAL

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